Accompagnement Individuel et Personnalisé
De l'exploration à la gestion du stress, des tensions et des émotions

Traverser avec confiance les situations difficiles, les relations conflictuelles et les transitions de la vie

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Le véritable changement ne se fait nulle part ailleurs qu’en soi. 

Il est très exigeant. 

C'est un regard honnête et intègre de soi-même. 

Il nous contraint à abandonner petit à petit nos illusions et nos certitudes.

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Qu'est-ce que la RELAXOLOGIE ?

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C’est une pratique d’accompagnement globale et humaine, qui aide à retrouver calme, clarté et stabilité. Elle permet de prendre soin du stress, des tensions physiques et émotionnelles et d’accueillir ce qui se vit en soi, ici et maintenant, à votre rythme.

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C’est un espace d'écoute, de présence, d’apaisement et de recentrage, non pas pour “corriger” ou “changer” la personne, mais pour renouer avec ce qui est déjà là : vos ressources intérieures, votre capacité à faire face, votre élan de vie.

 

C’est un temps d’arrêt, pour accueillir les tensions, les émotions, les pensées  - et revenir à l’essentiel, au-delà des pressions ou des conditionnements. Un cadre respectueux, où chacun avance à son rythme, en lien avec ce que la vie lui présente ici et maintenant.

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La Relaxation Évolutive, utilise toutes les grandes techniques de relaxation connues. Chacune des techniques est porteuse de richesse et agit sur un plan ou un autre de la personne.

Le terme "Relaxation Évolutive" précise que ce type de relaxation prend en compte tout ce qu'est la Relaxalogue dans l'évolution de sa propre histoire, son présent et son devenir. La Relaxologue doit se mettre en état de réceptivité et de créativité permanente. 

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Les consultations sont sans engagement. Vous pouvez me contacter en toute simplicité pour poser vos questions et sentir si cette approche vous convient.

Je précise, que la Relaxologie n’est ni un massage, ni une méthode de relaxation passive sur fond de musique douce, ni une parenthèse magique hors du réel.​

 

Pourquoi consulter une Relaxologue ?

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• Parce que le stress, les tensions, les conflits ou les émotions débordantes prennent parfois toute la place.

• Parce qu’on se sent fatigué(e), épuisé(e), perdu(e) ou trop sollicité(e).

• Parce qu’il est difficile de traverser seul(e) certaines étapes de vie : séparation, deuil, burn-out, transition professionnelle, surcharge émotionnelle…

• Parce qu’il est précieux de pouvoir s’arrêter, respirer, déposer… et retrouver un peu d’espace en soi.

• Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste - c’est poser une base solide pour avancer autrement.

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Les bienfaits d’un accompagnement

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• Réduction du stress : Apaise le système nerveux et aide à retrouver un vrai calme intérieur.

• Amélioration de la qualité de la respiration :  Favorise une meilleure capacité respiratoire. Meilleure connaissance des réactions de son corps. Régule le fonctionnement des organes internes.

• Amélioration du sommeil : Facilite l’endormissement et améliore la qualité du repos.

• Diminution des tensions physiques : Détend les muscles, relâche les crispations du corps. Diminue ou supprime la douleur.

• Meilleure gestion des émotions : Aide à mieux vivre les émotions sans être submergé, à prendre du recul et à renforcer l’intelligence émotionnelle et des relations plus apaisées. Met en contact avec des émotions profondes dans un contexte qui dédramatise.

• Recentrage et clarté mentale : Améliore la concentration et la prise de décision, favorise le retour à l’essentiel et le lien avec ses besoins profonds. Favorise la concentration, l’ouverture intellectuel, la réceptivité, l’imaginaire et la création, la créativité et la spontanéité.

• Libération des scénarios et des croyances : Apporte une plus grande indépendance et autonomie.

• Apporte une meilleure présence à soi-même : Favorise l’équilibre et la posture correcte, Apprend à se situer dans l’espace.

• Favoriser les passages (deuil, naissance, séparation, maladie grave...) : Développe la confiance en soi. Calme les peurs et angoisses. 

 

 

Des outils concrets, adaptés à votre réalité

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Chaque séance est unique, ajustée à votre vécu du moment et à vos besoins spécifiques.

J’utilise des techniques issues de différentes formations et pratiques reconnues :

• Relaxologie Évolutive et Expressive : (Jacobson, Martenot, Schultz, Vittoz, Méthode Silva et Alpha, Yoga nidra, Sophrologie, Pensée positive et Visualisation créatrice, Mandalas, Massage, Méthodes de respiration, Hans Selye et les mécanismes du stress.  

• Danse des 5 Rythmes (Gabrielle Roth)

• Respiration, Pleine consciente & Méditation Zen

• Décodage du stress biologique

• Outils d'Intelligence émotionnelle et de Gouvernance partagée

• Animation au Jeu du TAO

• Communication bienveillante (CNV)  et Coaching

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Mon approche de Relaxologue est professionnelle, ancrée dans le réel et confidentielle. 
Elle s’appuie sur des formations à des méthodes concrètes et éprouvées et sur une expérience de terrain depuis 1999.
L’accompagnement est sans engagement. 

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​​Le chemin demande de l’engagement et de l’honnêteté envers soi-même.
Il est parfois exigeant, mais profondément libérateur.
Il permet de mieux habiter sa vie, avec plus de liberté intérieure.
Sans la promesse de tout changer, la transformation devient réelle
lorsqu’elle prend forme dans le quotidien.

 

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Modalités pratiques

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• Consultations à domicile, au téléphone, en visio ou prochainement en cabinet

• À domicile : Dans un rayon de 20 km autour de Frehel (22)

• En visio  ou téléphone : Où que vous soyez, vous pouvez bénéficier des accompagnements à distance.

• J'accompagne des adultes, des couples et des jeunes à partir de 8 ans et +

• Durée : 1h30 la consultation sans engagement

• Tarif : 60€ la consultation

• Tarif pour les jeunes à partir de 8 ans :  40 € la consultation de 1heure. Des solutions adaptées sont possibles en fonction de la situation familiale et en cas de difficultés financières. N’hésitez pas à m’en parler.

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Témoignages

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​"Isabelle m’a reçu en consultation à plusieurs reprises, très rapidement. Grâce à son écoute et sa justesse de décodage, elle a su trouver un mal-être que je ne soupçonnait pas et me qui me rongeait. Mes maux ont complètement disparus très rapidement. Je dirais simplement qu’Isabelle est efficace, juste et totalement discrète et vous la recommande vivement."
Monique B.

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"Lors des consultations avec Isabelle, pour différents maux, sa justesse et son écoute m’ont permis de comprendre et d’évacuer des douleurs qui m’affectaient."
Daniel P.

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​"De précieux conseils et de bienveillance d’Isabelle. Merci pour sa disponibilité et sa gentillesse".
A.B.