Accompagnement individuel 
Comprendre et traverser les périodes de tension, de stress et de transition.
 

Parce qu'à chaque étape, il est bon d'être accompagné avec une écoute attentive,

de la bienveillance et de l'humanité.

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L'approche

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Nous vivons une époque stressante : le rythme de vie s’accélère sans cesse.

La pression et l’incertitude du lendemain peuvent-être présentes.

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Vous avez parfois l’impression que votre mental ne s’arrête jamais ?

Que le stress pèse sur vos épaules ou que votre sommeil ne suffit plus à vous reposer ?

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Face à ces maux modernes, les thérapies du bien-être, répondent à un besoin croissant de quête de soi et de sens.

Traverser des situations complexes demande un soutien structuré et une écoute neutre. 

​Mon approche crée un espace d’écoute active, pour explorer votre stress et ses mécanismes intérieurs.

 

 

 

La Relaxologie

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La relaxologie n'est pas une simple méthode de détente passagère. C'est un véritable mode d'emploi pour votre système nerveux. Elle vous invite à reprendre les commandes là où la fatigue ou l'anxiété ont pris le dessus.

Elle permet de restaurer la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.

Elle apporte la connaissance de vous-même tout en vous donnant des clés concrètes pour agir durablement sur votre bien-être.

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Concrètement, qu'est-ce que cela change ?

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En régulant votre stress, vous réajustez votre état intérieur et vous changez votre manière d'interagir avec les autres.

C'est le socle qui vous permet d'agir durablement, sans vous oublier en chemin.

Prendre soin de votre équilibre n’est pas un luxe : c’est vous donner les moyens de vivre pleinement.

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Le rôle de la Relaxologue

 

Son rôle est d’accompagner la personne pas à pas, vers une meilleure connaissance d’elle-même par un suivi personnalisé.

En tant que Relaxologue, j'interviens  pour favoriser la remise en mouvement de ce qui est figé ou bloqué.

​Mon accompagnement propose une méthodologie concrète pour identifier les points de blocage.

Ensemble nous explorons ce qui est là dans l'instant et trouvons les moyens de réajuster. 

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Pourquoi consulter ?

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• Se Calmer : Sortir de l'état d'alerte permanent pour retrouver une pensée claire.

• Récupérer vraiment : Retrouver un sommeil profond et une respiration naturelle.

• Décider avec calme : Rester stable et lucide, même quand tout s'accélère autour de vous.

• Traverser les tempêtes : Être soutenu.e lors d'un deuil, d'une rupture ou d'un changement de vie.

• Éviter l'épuisement : Sécuriser vos réserves d'énergie avant d'atteindre le point de rupture (burn-out).

• Se sentir soutenu.e : Apaiser vos tensions et retrouver une capacité d'action. 

 

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Méthodologie et cadre

 

Chaque séance est structurée selon vos besoins actuels.

J’intègre des protocoles issus de la respiration, de la relaxation appliquée, de la philosophie et de la gestion de crise.

Mon approche est strictement professionnelle, confidentielle et s'appuie sur une expérience de terrain continue depuis l'année 2000.​

 

Même si elle peut être considérée comme une thérapeute, (prendre soin) la Relaxologue n’est pas médecin, et doit, lorsque cela est nécessaire, orienter ses client.es vers des professionnel.les de santé (médecin généraliste, médecin psychiatrique, etc.)

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