La Méditation
- Isabelle Augagneur
- 27 janv. 2024
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 avr.
La méditation pour emprunter la voie du silence. Se ressourcer.
Apprendre ou redécouvrir les bienfaits du silence intérieur
Le silence intérieur c’est quoi ?
Le silence est une absence de bruit.
Le silence intérieur est un état de bien-être intérieur et de quiétude.
Une ressource et un espace vital de communion avec soi-même.
De l’immobilité.
Pourquoi nous fait-il du bien ?
Il calme le corps et le mental.
Il éveille la concentration et la créativité. Il ressource.
Il permet de s’éloigner de l’agitation extérieure, d’abandonner nos incessants tourments et il diminue le flux de nos paroles.
Il préserve notre équilibre physique, psychique et émotionnel.
Au cœur du silence intérieur, il est possible de se rencontrer plus authentiquement.
Une certaine sagesse offre la possibilité de répondre plus calmement aux influences extérieures, sans fuir ni réagir.
Mon expérience du silence
Beaucoup de patience et de temps pour contempler et m’accueillir.
Une observation rigoureuse de mon dialogue intérieur.
C’est une exigence à être en pleine conscience pour tenter de me réajuster à chaque moment.
Le silence m’inspire et m’enseigne.
Il est ma ressource et mon ancrage.
Il nourrit mon besoin d’intériorité et de simplicité.
Isabelle
