Conditions optimales du fonctionnement du cerveau

Créer un environnement qui facilite l’utilisation harmonieuse de l’ensemble du cerveau.

1. L’oxygène - Respirer/Éliminer - est la devise de base, puisque 2 % du poids du corps absorbe 20 % de l’oxygène de l’ensemble.

   Les ions négatifs, véritables vitamines de l’air s’associent à l’oxygène de l’air et apportent une meilleure oxygénation des cellules.

   
   

2. La lumière naturelle produit de la neuromélanine, qui est indispensable à la production cérébrale.

   
   

3. Une nourriture riche et variée en évitant l’alcool et drogue.

   
   

4. Une alternance harmonieuse du sommeil et de la veille, du projet et de l’action, de l’activité et du repos.

   Un excès d’activité, comme un excès de repas diminuent le bien-être cérébral.

   
   

5. La nourriture affective est aussi importante. On sait l’impact des chocs affectifs sur la mémoire.

   
   

6. L’importance des stimulations extérieures, par exemple les voyages, les visites, les rencontres les activités ...

   
   

7. L’équilibre entre l’ouverture sur l’extérieur, le retour de soi, la méditation et la relaxation.

   
   

8. Trois ennemis du cerveau : l’absence de projet, la solitude et la démission.

   Trois vitamines du cerveau : les projets, le niveau de relation et la réalisation et ses projets personnels, le tout imprégné par la pensée positive.